Crear tu realidad es una tarea personal, clave en éstos tiempos de aislamiento. Es momento de concebir pensamientos más edificantes, modificar nuestro enfoque, pasar a otro canal, cambiar el tema de conversación e intentar hacer algo diferente que nos ayude a transformar nuestra energía y nos facilite sentimientos de felicidad y expansión.
Tarea nada fácil, pero posible. Te invito a intentarlo.
Sabemos que los pensamientos positivos influyen en el cuerpo de manera positiva. Nos hacen sentirnos relajados, concentrados, estimulando la liberación de endorfinas en el cerebro y seguramente esas frases, dibujan una sonrisa en tu rostro.
La posibilidad de tener a la vista frases positivas que ayuden a generar pensamientos estimulantes potencian la automotivación.
¿Entonces, por qué no intentarlo? Te invito a realizar una actividad muy simple y entretenida: Has tu propio collage motivacional. Solo necesitas una cartulina, unas revistas viejas, una tijera y cola de pegar. Recorre páginas, recorta y pega todo tipo de frases, paisajes, situaciones que te inviten a dejarte llevar por la imaginación y pensar positivamente.
Arma carteles con frases inspiradoras.
Coloca tu collage en algún lugar visible como para que puedas verlo varias veces al día.
Escribí notas para tus seres queridos con contenido inspirador y alentador.
Conta con aquellos recursos sencillos para activar y renovar tu energía.
La capacidad de persistir ante las dificultades y aceptarlas como parte de lo que son, es una actividad personal, que debemos entrenar a diario.
¿Sentís que necesitas ayuda para ganar fortaleza en éstos momentos?
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Ulla Hofmann