Para esta semana la recomendación está relacionada con una simple meditación, que puede ayudarlos en el día a día.
Podemos comenzar por hacer cosas sencillas: meditar un poco cada día, cuidar la calidad de nuestros pensamientos y estar atentos a dónde invertimos nuestra energía.
Cada día hay muchas oportunidades de practicar ser amables y cultivar la paz.
Si sonreímos más y llevamos nuestra buena energía a cada lugar a donde vamos, seremos como faros de luz para los demás.
Podemos practicar hablar menos y escuchar más.
Podemos intentar mejorar nuestra dieta y comer más sano.
Reservarnos momentos para estar con nosotros mismos en silencio y explorar nuestra sensibilidad o simplemente disfrutar no hacer nada.
Podemos apreciar cada escena de la vida y a cada persona por lo que es, sin intentar cambiarla o corregirla.
No tengamos miedo si algo de esto no resulta o no nos sale bien, la vida es el mejor profesor de todos y son las experiencias malas las que más enseñanzas nos dejan y las que nos permiten usar nuestros poderes y virtudes…
Compartiendo los estiramientos, los saluda
Ulla