Reflexiones

Reflexiones

Conectarse con el placer

El cerebro humano está compuesto por billones de neuronas, que se encuentran como “flotando” en una red...

+

Reflexiones

Ansiedad vs. Miedo

El miedo es un afecto, generalmente desagradable, ante un peligro real e inminente. Esta situación provoca cambios psicofisiológicos destinados a la preservación de la vida...

+

Reflexiones

Cuando nos cuesta “desenchufarnos”

¿Cuántas veces percibimos esa sensación de tensión corporal que nos hace sentir agobiados, al límite de nuestras capacidades, con pensamientos y emociones que sólo logran alimentar ese estado de estrés?

+

Reflexiones

Estrés

El estrés es un término que proviene del latín stringere, significa "provocar tensión"...

+

Reflexiones

Síntomas de Estrés: ¿Cómo los detectamos?

Inevitablemente todos estamos afectados por el estrés. Cuando el equilibrio entre la percepción de las demandas y la percepción de la propia capacidad para hacer frente a dichas demandas se desajusta, podemos decir que nos encontramos en un estado de estrés...

+

Reflexiones

¡Socorro, me olvidé las cosas!

¿Cuántas veces habré escuchado esta frase durante una consulta médica? Es frecuente que personas jóvenes, en plena actividad social y laboral, en algún momento de su vida...

+

Reflexiones

Jet-lag

Nuestro ritmo circadiano o nuestro reloj biológico, es un complejo sistema de regulación que puede verse alterado en distintas situaciones, ya sea en forma primaria o afectarse con respecto al entorno...

+

Reflexiones

Trastornos del sueño - 1

El sueño no es una situación pasiva en donde nada sucede. Muy por el contrario, es un estado activo en donde suceden complejos procesos fisiológicos, como cambios metabólicos, hormonales, cardíacos, de temperatura, etc...

+

Reflexiones

Vacaciones del estrés

Las vacaciones son un muy buen momento para dejar atrás situaciones que nos estresan y someternos al relax. Si nos remitimos al origen de la palabra, vacaciones del latín vacans, significa estar libre, desocupado, vacante...

+

Reflexiones

Trastornos del sueño - 2

Insomnio significa “ausencia de sueño” y se define como la dificultad para iniciar y/o mantener el sueño o que el mismo no sea reparador de al menos un mes de duración, con repercusiones diurnas en la actividad social, laboral o en otro área.

+

Reflexiones

Cuello de texto

Si prestás atención vas a ver que la gente que te rodea está por lo general con su cuello doblado observando alguna pantalla. Mensajearse, chatear, leer las noticias, trabajar...

+

Reflexiones

Pensar es poder

Pensar positivamente es elegir una forma diferente de ver la vida, es una actitud mental y por ende involucra todo nuestro ser. Muchas veces “pensamos que pensar” es solo algo interno, que empieza y termina en nosotros, pero no es del todo así…

+

Reflexiones

Mente en movimiento

Para estar en forma y tener una vida más saludable no alcanza solo con hacer ejercicio físico. La rutina y el sedentarismo tienden a automatizarnos, lastimando nuestro cuerpo y haciendo de nuestra mente un sistema de actitudes que se repiten sin tomar conciencia real de que las estamos llevando a cabo.

+

Reflexiones

Fatiga ocular

Relacionar el trabajo de la oficina con un trabajo netamente mental sería, a esta altura del siglo, una locura. El cuerpo y la mente se articulan en todas las actividades de nuestra vida, por lo que es casi irrisorio olvidarnos de “la razón que nos transporta”…nuestro cuerpo.

+

Reflexiones

Del sueño al hecho hay... lo que vos quieras

A veces muchos años no alcanzan para concretar un sueño si, al idealizarlo, no se ponen manos a la obra. Aunque quisiéramos medir las probabilidades del éxito con la regla del tiempo, o buscar un patrón externo sería inútil…nada de lo que nos pasa afuera puede ser, si no nos pasa nada adentro.

+

Reflexiones

Cambio de hábitos

¡Te sugiero alternativas para comenzar a pensar la forma en que podés llevar adelante tu cambio de hábito!

+
officegym

Pone tu bienestar en movimiento info@officegym.com.ar